Het 18-Minuten Workout: Een Fitnessprogramma gebaseerd op hormese
De 18-Minute Workout, ontwikkeld door Shane Ellison van PEOPLES CHEMIST LLC, is een gratis fitnessprogramma dat beschikbaar is voor iPhone-gebruikers. Deze lifestyle-app valt onder de categorie Gezondheid & Fitness en biedt een unieke benadering om hormoonbalans, output en gevoeligheid te optimaliseren voor vetverbranding en spieropbouw.
Het programma is gebaseerd op het concept van hormese, waarbij het lichaam adaptieve reacties stimuleert door uitdagingen. Door dit biologische fenomeen te activeren, heeft de 18-Minute Workout tot doel positieve adaptieve veranderingen te produceren in een kwestie van weken. Of je nu een beginner bent of een gevorderde fitnessliefhebber, deze app biedt een perfecte combinatie van aerobe en anaerobe stressoren die gericht zijn op belangrijke spiergroepen.